久久放一次假當然是要好好的去旅遊放鬆一下心情
但最大的問題就是住宿的問題,到底要選者哪間飯店或旅館比較划算又住得舒服又安心!
比較了一下多家旅館跟飯店後來發現【非住不可】依林飯店 - 西歸浦市
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下面附上一則新聞讓大家了解時事
燕麥好健康吃多無妨？ 專家：4種人不宜過量
:
燕麥屬於高纖的五穀雜糧食材，適量食用有助改善血糖、血脂偏高問題，且其富含膳食纖維，對於改善便秘也有助益。然而，藥安康藥局陳澤鈞藥師提醒，燕麥雖被視為是健康食材之一，但卻不適合餐餐當飯吃，更不是每個人都適合吃燕麥喔！跟著健談圖文認識燕麥的飲食須知。
燕麥是很好的高纖食材，也是許多年長者用以控制血脂、血糖的良方之一；然而，陳澤鈞藥師提醒，燕麥雖好，卻不能餐餐當飯吃！根據研究指出，食用燕麥雖有助降低膽固醇，但過量食用卻可能使三酸甘油酯升高；因此，陳藥師建議，每日燕麥攝取以75公克為限，過量食用反而恐影響健康！
燕麥除了應適量食用之外，若有消化問題、缺鐵、缺鈣或是慢性疾病者，食用燕麥前最好也先諮詢醫師、營養師或藥師的建議：
1. 消化不良者：
燕麥富含膳食纖維，但纖維較粗糙，比較不容易消化，尤其若有胃脹氣問題者，大量食用燕麥恐造成腸胃不適。
2. 缺鐵、缺鈣者：
燕麥含有植酸、草酸成分會抑制鐵質與鈣質的吸收，因此燕麥最好不要與牛奶一起食用，以免影響鈣質吸收。
3. 腎臟病患者：
燕麥含有蛋白質、鉀、磷等成分，若有腎臟疾病者不宜大量食用；食用前最好先應諮詢醫師、營養師或藥師以瞭解每日建議攝取量。
4. 糖尿病患者：
燕麥雖有助控制血糖，但燕麥仍屬於五穀雜糧類，過量食用恐攝取過多澱粉，反不利維持血糖穩定。
專家諮詢：藥安康藥局 陳澤鈞藥師
延伸閱讀
■ 富含膳食纖維的食材
媒體爆盧貝松又被控性侵犯 風暴恐擴大
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（中央社巴黎11日綜合外電報導）法國導演盧貝松再度面臨性侵犯指控，法國調查新聞網站Mediapart報導，一名選角導演寫信給巴黎檢方，指控盧貝松非禮她，這位名導的性醜聞風暴恐將擴大。
5月間有一名27歲女演員對盧貝松（Luc Besson）提出性侵告訴，法國警方正調查本案。
59歲的盧貝松那時說，他否認這名女子「幻想式的指控」。
英國「衛報」（Guardian）報導，盧貝松拍攝包括「終極追殺令」（Leon）、「第五元素」（Fifth Element）等多部知名影片，他是法國去年薪酬最高的導演，也是法國電影工業最具影響力的人物之一。
Mediapart報導，一名49歲的女選角導演7月6日寫信聯繫檢察官，描述遭到性侵犯過程說：「我同時是目擊者也是受害人。」
她說，「每次和導演一起在電梯裡」就被毛手毛腳；拍戲現場，導演也會要求她做出和性有關的動作。
不過，根據法新社，檢察官10日說，並未接到新的指控。
Mediapart接獲另2名女子爆料說，盧貝松對她們「行為不當」；其中一人指稱她為了逃跑，手腳並用爬出盧貝松在巴黎的辦公室。
5月控告盧貝松的女演員告訴Mediapart說，她覺得自己是為了要保住演出盧貝松片中角色的機會，被迫與他發生關係。
盧貝松的電影公司拒絕評論新浮現的指控，回覆法新社說：「我們在此艱困時間，全力支持盧貝松。」
好萊塢製片哈維溫斯坦（Harvey Weinstein）去年被控多起性侵，引爆＃MeToo運動，揭發更多不為人知的性侵事件。（譯者：羅苑韶/核稿：林治平）1070711
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